자연식으로 신체의 면역 체계를 강화하는 법
신체의 면역 체계는 우리 몸을 질병으로부터 보호하는 중요한 역할을 합니다. 면역 체계가 강하면 바이러스나 세균, 외부의 유해 물질에 대항할 수 있는 능력이 향상되어 건강을...
성인문해교육 시화전…100점 선보여
성남시는 오는 11월 13일과 14일 양일간 시청 1층 로비에서 ‘성인문해교육 시화전’을 연다.
성인문해교육 시화전은 학령기 배움의 기회를 놓친 지역 어르신들을 대상으로 진행한 한글 교육과 그...
‘찾아가는 건강복지 서비스’ 시행
서종면 복지팀, 정배1리로‘찾아가는 건강복지 서비스’ 시행
- 정배1리 경로당을 찾아 어르신들께 혈압, 혈당 측정 및 혈압계 사용법 교육
2024년 11월 19일, 서종면사무소 복지팀은 정배1리 경로당을 방문하여...
심뇌혈관질환 예방을 위한 성료
구리시(시장 백경현)는 11월 11일과 18일 양일간 구리시민의 심뇌혈관질환 예방을 돕기 위한 <혈관튼튼! 건강튼튼! 이상지질혈증 건강교실>을 성공적으로 마쳤다.
갈매동 주민 23명을 대상으로 진행된 이번 프로그램은 심뇌혈관질환의...
‘태평양지역 강제동원 희생자’ 유해 발굴에 한·미 협력한다
행안부, 미 전쟁포로·실종자 확인국과 신원확인 등 위한 양해각서 체결
협력체계, 유해발굴 분야로 확대…태평양 격전지 유해 발굴 직접 참여
한국과 미국이 태평양지역으로 강제동원된 한국인 희생자의 유해 발굴과...
이웃의 온기로 똑똑똑~ 마음의 문을 열어요 노원구, 똑똑똑 돌봄단에 찾아가는 교육 실시
- 동절기 대비 방문 모니터링 강화
- 돌봄단 동절기 순회 교육 실시...겨울철 한파 대비 빈틈없는 복지 안전망 구축 나서
- 현장 중심 돌봄 서비스, 작년 총 175,725건 활동 실적 중 방문실적 62,228건
서울...
9월부터 손주 돌보는 할머니, 할아버지 매달 30만 원 받으세요
- 24~36개월 영아 가정(중위 150% 이하)에 ‘서울형 아이돌봄비’ 지원
- 4촌 이내 친인척 등 월 30만 원 돌봄 수당 또는 민간 아이돌봄 서비스 이용권 지급
-...
성남시, 고립·은둔 청소년 찾아내 사회와 다시 연결
성남시, 고립·은둔 청소년 찾아내 사회와 다시 연결
현재 12명 발굴…정서 지원과 치유, 기초 학습 지원 등 일상 회복 도와
성남시는 고립·은둔 청소년을 찾아내 사회와 다시 연결하는...
장기적인 건강을 위한 운동의 필요성
장기적인 건강을 유지하기 위해 운동은 필수적인 요소입니다. 운동은 단순히 체력을 증진시키는 것뿐만 아니라, 신체와 정신의 전반적인 건강을 증진시키고 다양한 질병을 예방하는 데 큰 역할을...
여름의 끝자락, 야외에서 즐기는 문화와 예술
더위가 한창인 여름철, 야외에서 즐길 수 있는 문화와 예술을 소개합니다. 여름의 마지막을 특별하게 만들어줄 다양한 활동들입니다.
야외 콘서트와 페스티벌
여름 시즌에는 다양한 야외 콘서트와 음악...
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여름철 운동, 땀보다 중요한 것은 운동 강도
무더위가 이어지는 여름이면 체중 감량이나 건강관리를 위해 운동을 시작하는 사람들이 많아진다. 특히 땀을 많이 흘릴수록 운동 효과가 크다고 생각해 한낮의 야외 운동이나 무리한 고강도...
휴가 후 찾아오는 허리 통증… 여행보다 회복이 중요하다
여름 휴가를 다녀온 뒤 예상치 못한 허리 통증을 호소하는 사람들이 적지 않다. 여행 중에는 특별히 다친 기억이 없는데도 귀가한 다음 날부터 허리가 뻐근하거나 엉덩이까지...
에어컨이 만든 여름 통증, 목·어깨 결림 줄이려면
무더운 여름철에는 하루 종일 에어컨이 가동되는 사무실이나 카페, 대중교통에서 생활하는 시간이 길어진다. 시원한 실내는 더위를 피하는 데 도움이 되지만, 냉방 환경이 지속되면서 목과 어깨가...
장마철만 되면 허리 통증 심해지는 이유… 코어 근력이 답일 수 있다
7월과 8월 장마철에는 허리 통증을 호소하는 사람들이 눈에 띄게 늘어난다. 평소 허리가 불편했던 사람뿐 아니라 특별한 질환이 없던 사람도 장마철이 되면 허리가 뻐근하거나 통증이...
예방운동 시대… 통증이 생기기 전에 관리하는 새로운 건강 패러다임
과거에는 몸에 통증이 생기면 병원을 찾고 치료를 받는 것이 일반적인 건강관리 방식이었다. 하지만 최근 의료 및 운동 분야에서는 치료 중심의 접근에서 예방 중심의 접근으로...
운동은 강하게보다 오래… 저강도 운동이 주목받는 이유
많은 사람들이 40대 이후 건강관리를 이야기할 때 가장 먼저 체중 감량을 떠올린다. 하지만 최근 의료계와 운동 전문가들은 체중보다 더 중요하게 관리해야 할 요소로 ‘근육’을...