여름의 끝자락, 야외에서 즐기는 문화와 예술
더위가 한창인 여름철, 야외에서 즐길 수 있는 문화와 예술을 소개합니다. 여름의 마지막을 특별하게 만들어줄 다양한 활동들입니다.
야외 콘서트와 페스티벌
여름 시즌에는 다양한 야외 콘서트와 음악...
“행복한 가정이 곧 행복한 도시” 구미시, 가족 지원 정책 대폭 확대
"행복한 가정이 곧 행복한 도시" 구미시, 가족 지원 정책 대폭 확대
- 한부모가족복지시설 신축… 안전한 주거환경 조성
- 구미 가족센터 증축…연 10만 명 이용하는 거점...
겨울철 마음을 따뜻하게 하는 요가 자세
겨울은 차가운 날씨와 함께 자연스럽게 사람들의 몸과 마음을 움츠러들게 만듭니다. 춥고 어두운 날씨가 지속되면 기운이 떨어지고, 스트레스와 불안이 커지기 쉽습니다. 이러한 시기에는 몸을 따뜻하게...
대구시민안전보험 보장 확대… 더 촘촘한 일상회복 지원
대구광역시는 오는 2월 1일부터 시민안전보험의 보장 항목을 전년보다 2개 늘어난 총 20개로 확대 운영한다. 올해는 자전거와 개인형 이동장치(PM) 등 이동 수단으로 인한 상해 후유장해에...
조깅의 정신 건강 효과
조깅은 단순한 신체 활동을 넘어서 정신 건강에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 운동은 신체와 마음의 건강을 동시에 향상시키며, 정신적 안정을 추구하는 사람들에게 특히 유익합니다.
조깅을...
심리적 스트레스와 신체 건강의 상관관계 분석
심리적 스트레스는 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 문제로, 그로 인한 신체적 건강 문제는 점점 더 주목받고 있습니다. 스트레스는 단순히 정신적 고통에 그치지 않고, 신체...
다사 리커브 필라테스, 평생교육바우처로 만나다
연말과 연초는 새로운 다짐이 가장 많이 시작되는 시기다. 특히 건강 관리와 자기계발에 대한 관심이 높아지면서, 정부가 지원하는 평생교육 제도에 대한 문의도 함께 늘고 있다....
심뇌혈관질환 예방을 위한 성료
구리시(시장 백경현)는 11월 11일과 18일 양일간 구리시민의 심뇌혈관질환 예방을 돕기 위한 <혈관튼튼! 건강튼튼! 이상지질혈증 건강교실>을 성공적으로 마쳤다.
갈매동 주민 23명을 대상으로 진행된 이번 프로그램은 심뇌혈관질환의...
예방운동 시대… 통증이 생기기 전에 관리하는 새로운 건강 패러다임
과거에는 몸에 통증이 생기면 병원을 찾고 치료를 받는 것이 일반적인 건강관리 방식이었다. 하지만 최근 의료 및 운동 분야에서는 치료 중심의 접근에서 예방 중심의 접근으로...
핫플레이스 성수동 인파 대응 초강수 둔다
- ▲ 인파정보 통합관리 ▲ 순찰 · 모니터링 강화 ▲ 인파관리 계도 ▲ 사고 시 단호 조치 등 인파밀집 종합 강화 대책 마련
- 500명 이상...
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여름철 운동, 땀보다 중요한 것은 운동 강도
무더위가 이어지는 여름이면 체중 감량이나 건강관리를 위해 운동을 시작하는 사람들이 많아진다. 특히 땀을 많이 흘릴수록 운동 효과가 크다고 생각해 한낮의 야외 운동이나 무리한 고강도...
휴가 후 찾아오는 허리 통증… 여행보다 회복이 중요하다
여름 휴가를 다녀온 뒤 예상치 못한 허리 통증을 호소하는 사람들이 적지 않다. 여행 중에는 특별히 다친 기억이 없는데도 귀가한 다음 날부터 허리가 뻐근하거나 엉덩이까지...
에어컨이 만든 여름 통증, 목·어깨 결림 줄이려면
무더운 여름철에는 하루 종일 에어컨이 가동되는 사무실이나 카페, 대중교통에서 생활하는 시간이 길어진다. 시원한 실내는 더위를 피하는 데 도움이 되지만, 냉방 환경이 지속되면서 목과 어깨가...
장마철만 되면 허리 통증 심해지는 이유… 코어 근력이 답일 수 있다
7월과 8월 장마철에는 허리 통증을 호소하는 사람들이 눈에 띄게 늘어난다. 평소 허리가 불편했던 사람뿐 아니라 특별한 질환이 없던 사람도 장마철이 되면 허리가 뻐근하거나 통증이...
예방운동 시대… 통증이 생기기 전에 관리하는 새로운 건강 패러다임
과거에는 몸에 통증이 생기면 병원을 찾고 치료를 받는 것이 일반적인 건강관리 방식이었다. 하지만 최근 의료 및 운동 분야에서는 치료 중심의 접근에서 예방 중심의 접근으로...
운동은 강하게보다 오래… 저강도 운동이 주목받는 이유
많은 사람들이 40대 이후 건강관리를 이야기할 때 가장 먼저 체중 감량을 떠올린다. 하지만 최근 의료계와 운동 전문가들은 체중보다 더 중요하게 관리해야 할 요소로 ‘근육’을...