걷는 만큼 건강이 쌓인다! 시민건강놀이터 ‘2025 걷기 참여 잇기’ 개최
모바일 앱 활용, 9.1.~10.31. 두 달간 걷기행사 운영
대구광역시 시민건강놀이터에서는 오는 9월 1일부터 10월 31일까지 두 달간, 모바일 걷기 앱 ‘워크온’을 활용한 ‘우리동네 걷기 좋은...
핫플레이스 성수동 인파 대응 초강수 둔다
- ▲ 인파정보 통합관리 ▲ 순찰 · 모니터링 강화 ▲ 인파관리 계도 ▲ 사고 시 단호 조치 등 인파밀집 종합 강화 대책 마련
- 500명 이상...
“행복한 가정이 곧 행복한 도시” 구미시, 가족 지원 정책 대폭 확대
"행복한 가정이 곧 행복한 도시" 구미시, 가족 지원 정책 대폭 확대
- 한부모가족복지시설 신축… 안전한 주거환경 조성
- 구미 가족센터 증축…연 10만 명 이용하는 거점...
대구광역시, 지역 소상공인 출산·양육 지원에 나선다!
1차 6월 16일(월)~7월 18일(금) 신청·접수, 7월 말에 지급 예정
대구광역시는 저출생 위기 대응과 지역 소상공인의 출산·양육 부담 경감을 위해 ‘대구 소상공인 출산·양육 행복플러스 사업’을 시행한다.
이...
중국발 미세먼지, 내 몸 지키는 현명한 방법
중국발 미세먼지는 중국에서 발생한 대기오염 물질이 편서풍을 타고 한반도로 유입되는 현상을 의미하며, 주로 산업시설과 석탄 연소, 자동차 배기가스 등에서 발생한 초미세먼지가 주요 원인으로 꼽힌다....
체중 증가 예방을 위한 식습관 개선
체중 증가를 예방하기 위해서는 단순히 칼로리를 제한하는 것 이상의 전략이 필요합니다. 건강한 식습관을 유지하면서도 체중을 조절하는 방법은 오랜 기간 지속 가능해야 하고, 영양 균형을...
봄이 오면 심해지는 알레르기 비염, 방치 시 합병증 주의
환절기 비염은 계절이 바뀌는 시기에 주로 발생하는 질환으로, 온도와 습도의 변화, 공기 중의 먼지나 꽃가루 등의 영향으로 인해 코 점막이 예민하게 반응하면서 나타난다.
주요 증상으로는...
다이어트 중에도 건강하게 먹을 수 있는 저칼로리 간식 추천
다이어트를 하면서도 건강한 간식을 즐기는 것은 체중 조절뿐만 아니라 지속 가능한 식습관을 유지하는 데 중요한 요소다. 저칼로리 간식은 체중 감량을 도와줄 뿐만 아니라 영양소를...
대구광역시 종합복지회관, 2025년 찾아가는 상담서비스 ‘마음충전소’ 운영
종합복지회관-남부새로일하기센터, 정서상담 등 심리상담
대구광역시 종합복지회관은 3월 31일(월) 동구 혁신동 행정복지센터 인근의 ‘정류장,나불 카페’에서 2025년 찾아가는 상담서비스 ‘마음충전소’를 운영한다.
이번 행사는 2024년 10월 처음 개최한...
여름철 간편한 다이어트 식단 레시피
여름철에는 더위로 인해 입맛이 떨어지기 쉽지만, 동시에 건강한 체중 관리를 위해 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 간편하면서도 맛있고 영양가 있는 다이어트 식단은 여름철 체중 감량을...
Latest article
계절성 우울증 예방, 운동이 얼마나 효과적일까?
겨울이 깊어지면 기온뿐 아니라 우리의 기분도 함께 내려간다. 해가 짧아지고 햇빛 노출이 줄어드는 계절에는 우울감, 무기력, 수면장애, 식욕 변화 등의 증상이 동반되는 ‘계절성 우울증(Seasonal...
기초대사량 떨어지는 겨울, 살찌기 쉬운 체질 바꾸려면
기온이 떨어지는 겨울철에는 유독 체중이 쉽게 늘어나는 사람들을 자주 볼 수 있다. 실제로 다수의 건강 관련 통계에서도 겨울은 체중 증가율이 가장 높은 계절로 나타난다....
몸의 중심을 바로 세우는 ‘스파인 트위스트(Spine Twist)’로 겨울의 긴장을 푼다
겨울철에는 몸이 움츠러들고, 척추 주변 근육이 쉽게 뻣뻣해진다. 특히 오랜 시간 앉아 있는 생활습관은 척추의 회전 능력을 떨어뜨려 허리와 어깨 통증을 유발한다. 이럴 때...
감기 겹친 날 운동해도 될까? 면역력과 회복력 사이
겨울이 되면 감기나 독감으로 인해 운동을 잠시 쉬어야 할지 고민하는 사람들이 많다. 평소 꾸준히 운동을 해오던 이들에게는 ‘감기 때문에 며칠 쉬면 체력이 떨어지지 않을까’...
빙판·추위 위험 확대…야외 러닝 전 체크리스트
겨울철 야외 러닝은 운동 효과가 높지만, 동시에 부상의 위험도 그만큼 커진다. 낮은 기온과 미끄러운 노면, 건조한 공기 등은 러너의 체온 조절과 호흡에 큰 부담을...
차가운 다리를 따뜻하게, 순환 자극 ‘브릿지(Bridge)
겨울이 되면 특히 하체의 혈액순환이 떨어진다. 손발이 쉽게 차고, 다리가 무겁게 느껴지는 이유도 여기에 있다. 온몸의 혈류를 유지하려면 하체 근육이 펌프 역할을 제대로 해야...