중국발 미세먼지, 내 몸 지키는 현명한 방법
중국발 미세먼지는 중국에서 발생한 대기오염 물질이 편서풍을 타고 한반도로 유입되는 현상을 의미하며, 주로 산업시설과 석탄 연소, 자동차 배기가스 등에서 발생한 초미세먼지가 주요 원인으로 꼽힌다....
대구시, ‘찾아가는 여름쉼터 버스’로 시민 건강 지킨다!
폭염피해 최소화를 위해 얼음생수 비치된 이동형 쉼터버스 운영
대구광역시는 최근 기후변화의 영향으로 폭염의 장기화가 예상되는 가운데, 시민의 생명과 건강을 보호하기 위해 ‘찾아가는 이동형 여름쉼터...
면역력 강화, 식습관이 중요하다
환절기에는 면역력이 약해질 수 있어, 건강한 식습관이 특히 중요해집니다. 면역력을 강화하는 식품과 식습관을 통해 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다.
면역력을 높이기 위해 비타민 C가 풍부한 과일(예:...
다사 리커브 필라테스, 평생교육바우처로 만나다
연말과 연초는 새로운 다짐이 가장 많이 시작되는 시기다. 특히 건강 관리와 자기계발에 대한 관심이 높아지면서, 정부가 지원하는 평생교육 제도에 대한 문의도 함께 늘고 있다....
대구시민안전보험 보장 확대… 더 촘촘한 일상회복 지원
대구광역시는 오는 2월 1일부터 시민안전보험의 보장 항목을 전년보다 2개 늘어난 총 20개로 확대 운영한다. 올해는 자전거와 개인형 이동장치(PM) 등 이동 수단으로 인한 상해 후유장해에...
이웃의 온기로 똑똑똑~ 마음의 문을 열어요 노원구, 똑똑똑 돌봄단에 찾아가는 교육 실시
- 동절기 대비 방문 모니터링 강화
- 돌봄단 동절기 순회 교육 실시...겨울철 한파 대비 빈틈없는 복지 안전망 구축 나서
- 현장 중심 돌봄 서비스, 작년 총 175,725건 활동 실적 중 방문실적 62,228건
서울...
“폭염 속 운동, 새벽·저녁 중 뭐가 더 좋을까”…전문가가 알려주는 안전한 여름 운동법
휴가 직후 느끼는 갑작스러운 붓기와 체중 증가는 대부분 지방이 아니라 수분과 음식에 의한 일시적인 현상이라는 점을 먼저 이해하는 것이 중요하다. 비즈니스인사이더(Business Insider)에 따르면 등록된 영양사...
근육 회복을 위한 식사 전략: 운동 후 필수 영양소
근육 회복은 운동 후의 중요한 과정으로, 이를 지원하기 위한 적절한 식사 전략이 필수적입니다. 운동을 통해 손상된 근육 섬유가 회복되고 성장하기 위해서는 필요한 영양소를 적시에...
TK신공항 동서 잇는 국도 노선 신설·승격… 9월 부산청 이관
군도19호선 17.1km 구간 국도 승격… 9월 부산국토청에 이관 추진
대구광역시는 지난 7월 국토교통부가 확정한 군도19호선 17.1km 구간의 국도 승격 결정에 따라, 오는 9월까지 해당 도로를...
환절기 피부 건강, 운동과 생활습관으로 지키는 비결
9월은 여름의 더위가 지나고 아침저녁으로 일교차가 크게 벌어지면서 피부 건강이 취약해지는 시기다. 특히 피부 장벽이 약한 사람들은 건조함과 트러블이 쉽게 발생하고, 환절기 특유의 건조한...
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가을 등산, 무릎보다 엉덩이 근육이 중요하다
선선한 날씨와 아름다운 단풍이 시작되는 가을은 등산을 즐기기에 가장 좋은 계절이다. 가족이나 친구들과 산을 찾는 사람들이 늘어나면서 등산 후 무릎 통증을 호소하는 경우도 함께...
추석 장거리 운전, 허리보다 골반이 먼저 지친다
민족 최대의 명절인 추석이 다가오면 많은 사람들이 고향을 찾기 위해 장시간 운전에 나선다. 평소 30분이면 끝날 거리를 명절에는 몇 시간씩 이동하는 일이 흔하다. 목적지에...
오래 앉는 학생·직장인, 2학기 시작과 함께 허리 건강도 다시 시작해야
월은 학생들에게는 2학기가 본격적으로 시작되는 시기이고, 직장인들에게도 휴가가 끝나면서 다시 업무에 집중하는 시기다. 하루 대부분을 책상 앞에서 보내는 생활이 다시 시작되면서 허리 통증을 호소하는...
일교차 커지는 9월, 목·허리 통증이 심해지는 이유
9월이 되면 한낮에는 여전히 덥지만 아침저녁으로는 제법 선선한 바람이 불기 시작한다. 이러한 큰 일교차는 몸이 계절 변화에 적응하는 과정에서 다양한 변화를 일으키며, 특히 평소...
선선해졌다고 운동 시작했다가 다친다… 가을철 운동 부상 예방법
무더위가 한풀 꺾이고 선선한 바람이 불기 시작하는 9월은 운동하기 가장 좋은 계절로 꼽힌다. 여름 동안 미뤄두었던 러닝이나 등산, 자전거, 헬스 등을 다시 시작하는 사람들도...
임신 후 허리 통증이 심해졌다면… 원인은 커진 배보다 ‘자세 변화’에 있다
임신은 여성의 몸에 가장 큰 변화를 가져오는 시기다. 태아가 성장하면서 체중이 증가하고 배가 앞으로 나오기 시작하면 몸의 무게중심도 점차 앞쪽으로 이동한다. 많은 임산부들이 허리...