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금요일, 12월 19, 2025

건강

구부정한 겨울 자세, 필라테스로 바로잡는 ‘백 익스텐션(Back Extension)

김아라 기자 - 2025년 12월 18일

건강

계절성 우울증 예방, 운동이 얼마나 효과적일까?

건강

기초대사량 떨어지는 겨울, 살찌기 쉬운 체질 바꾸려면

건강

몸의 중심을 바로 세우는 ‘스파인 트위스트(Spine Twist)’로 겨울의 긴장을 푼다

건강

감기 겹친 날 운동해도 될까? 면역력과 회복력 사이

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