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월요일, 12월 22, 2025

건강

겨울철 혈액순환 저하…워밍업과 쿨다운이 핵심

김아라 기자 - 2025년 12월 22일

건강

구부정한 겨울 자세, 필라테스로 바로잡는 ‘백 익스텐션(Back Extension)

건강

계절성 우울증 예방, 운동이 얼마나 효과적일까?

건강

기초대사량 떨어지는 겨울, 살찌기 쉬운 체질 바꾸려면

건강

몸의 중심을 바로 세우는 ‘스파인 트위스트(Spine Twist)’로 겨울의 긴장을 푼다

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