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수요일, 12월 31, 2025

건강

겨울 아침, 굳은 몸을 깨우는 첫걸음 ‘롤다운(Roll Down)

김아라 기자 - 2025년 12월 29일

건강

겨울철 혈액순환 저하…워밍업과 쿨다운이 핵심

건강

구부정한 겨울 자세, 필라테스로 바로잡는 ‘백 익스텐션(Back Extension)

건강

계절성 우울증 예방, 운동이 얼마나 효과적일까?

건강

기초대사량 떨어지는 겨울, 살찌기 쉬운 체질 바꾸려면

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