월요일, 2월 9, 2026

대구시, ‘냉동난자 사용 보조생식술’ 비용 최대 200만 원 지원

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난임 진단 여부 관계없이 지원… 부부당 2회, 회당 100만 원까지 대구광역시는 저출생 문제 해결과 예비 부모의 경제적 부담 완화를 위해 ‘냉동난자 사용 보조생식술’ 지원에 나선다. 가임력...

저속노화 러닝 열풍, 부상 없이 제대로 달리는 방법

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최근 중·장년층을 중심으로 ‘저속노화 러닝’이 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 고강도 운동보다 관절에 부담이 덜하면서도 꾸준히 할 수 있는 유산소 운동이 노화를 늦추는...

가을 마라톤 시즌 개막… 부상 예방 위한 필수 스트레칭 5가지

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가을철 마라톤 대회가 본격 개막했다. 선선한 기온과 청명한 날씨로 달리기 인구가 늘고 있으나 준비운동 부족으로 인한 부상 사례도 증가하고 있다. 대한스포츠의학회는 최근 발표에서 “마라톤은 장시간...

가을철 피로 회복, 지친 몸을 위한 맞춤 운동 루틴

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무더운 여름을 지나 9월이 되면 여름철 누적된 피로가 몸에 서서히 나타나기 시작한다. 장기간 고온과 습도에 노출되면서 지친 근육과 관절, 심혈관계는 회복이 필요하며, 이러한 피로를...

환절기 피부 건강, 운동과 생활습관으로 지키는 비결

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9월은 여름의 더위가 지나고 아침저녁으로 일교차가 크게 벌어지면서 피부 건강이 취약해지는 시기다. 특히 피부 장벽이 약한 사람들은 건조함과 트러블이 쉽게 발생하고, 환절기 특유의 건조한...

걷는 만큼 건강이 쌓인다! 시민건강놀이터 ‘2025 걷기 참여 잇기’ 개최

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모바일 앱 활용, 9.1.~10.31. 두 달간 걷기행사 운영 대구광역시 시민건강놀이터에서는 오는 9월 1일부터 10월 31일까지 두 달간, 모바일 걷기 앱 ‘워크온’을 활용한 ‘우리동네 걷기 좋은...

열대야가 심장을 위협한다…수면 부족이 부르는 건강 경고등

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열대야가 지속되면 심장 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 특히 수면 부족은 심혈관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 미국 하버드대학 의과대학 브리검 여성병원 연구팀은...

“폭염 속 운동, 새벽·저녁 중 뭐가 더 좋을까”…전문가가 알려주는 안전한 여름 운동법

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휴가 직후 느끼는 갑작스러운 붓기와 체중 증가는 대부분 지방이 아니라 수분과 음식에 의한 일시적인 현상이라는 점을 먼저 이해하는 것이 중요하다. 비즈니스인사이더(Business Insider)에 따르면 등록된 영양사...

대구시, ‘찾아가는 여름쉼터 버스’로 시민 건강 지킨다!

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폭염피해 최소화를 위해 얼음생수 비치된 이동형 쉼터버스 운영   대구광역시는 최근 기후변화의 영향으로 폭염의 장기화가 예상되는 가운데, 시민의 생명과 건강을 보호하기 위해 ‘찾아가는 이동형 여름쉼터...

지치기 쉬운 여름, 기력 회복 음식은? 전문가가 추천한 7가지

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더운 여름철은 몸의 피로가 쉽게 쌓이고 기력이 급격히 떨어지는 시기다. 높은 온도와 습도는 신체의 에너지 소모를 증가시키고, 땀을 많이 흘리게 만들어 수분과 중요한 영양소가...

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대구 대실역 인근 재활전문 리커브필라테스, 스포츠바우처 통해 운동 접근성 확대

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대구 지하철 2호선 '리커브 필라테스'는 대실역 인근에서 재활 전문 필라테스 서비스를 제공하며 지역민과 주변 직장인, 학생들에게 건강한 운동 환경을 제공하는 필라테스센터로 자리 잡고 있다....

“살을 빼기보다 몸을 되살리는 운동” 재활 관점에서 본 필라테스

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운동을 시작하는 가장 큰 이유로 많은 사람들이 ‘체중 감량’을 떠올린다. 하지만 최근에는 단순히 살을 빼는 것을 넘어, 통증 없이 오래 움직일 수 있는 몸을...

“신년 운동 계획, 무조건 센 운동은 위험하다” 필라테스로 시작하는 1월

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새해를 맞아 운동을 결심하는 사람들이 늘어나는 1월은 건강 관리의 출발점이 되는 시기다. 그러나 오랜 기간 운동을 쉬었던 상태에서 갑작스럽게 고강도 운동을 시작하는 것은 오히려...

전문성으로 신뢰 쌓는 다사 리커브 필라테스 김아라 원장

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다사·대실 지역에서 건강과 운동의 새로운 기준을 제시하는 리커브 필라테스가 주목받고 있다. 다년간 물리치료 임상경험을 바탕으로 한 맞춤형 필라테스 레슨으로 지역 주민들의 건강 관리 수요를...

다사 리커브 필라테스, 평생교육바우처로 만나다

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연말과 연초는 새로운 다짐이 가장 많이 시작되는 시기다. 특히 건강 관리와 자기계발에 대한 관심이 높아지면서, 정부가 지원하는 평생교육 제도에 대한 문의도 함께 늘고 있다....

겨울 아침, 굳은 몸을 깨우는 첫걸음 ‘롤다운(Roll Down)

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겨울이 되면 아침마다 몸이 유난히 무겁게 느껴진다. 찬 공기 속에서 근육과 관절이 수축되기 때문이다. 특히 척추 주변 근육이 굳으면 일어나자마자 허리가 당기거나, 하루 종일...