건강 | 턴앤위드

걷는 만큼 건강이 쌓인다! 시민건강놀이터 ‘2025 걷기 참여 잇기’ 개최

건강 김아라 기자 - 2025년 9월 1일 0

모바일 앱 활용, 9.1.~10.31. 두 달간 걷기행사 운영 대구광역시 시민건강놀이터에서는 오는 9월 1일부터 10월 31일까지 두 달간, 모바일 걷기 앱 ‘워크온’을 활용한 ‘우리동네 걷기 좋은...

열대야가 심장을 위협한다…수면 부족이 부르는 건강 경고등

건강 김아라 기자 - 2025년 8월 28일 0

열대야가 지속되면 심장 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 특히 수면 부족은 심혈관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 미국 하버드대학 의과대학 브리검 여성병원 연구팀은...

“폭염 속 운동, 새벽·저녁 중 뭐가 더 좋을까”…전문가가 알려주는 안전한 여름 운동법

건강 김아라 기자 - 2025년 8월 14일 0

휴가 직후 느끼는 갑작스러운 붓기와 체중 증가는 대부분 지방이 아니라 수분과 음식에 의한 일시적인 현상이라는 점을 먼저 이해하는 것이 중요하다. 비즈니스인사이더(Business Insider)에 따르면 등록된 영양사...

대구시, ‘찾아가는 여름쉼터 버스’로 시민 건강 지킨다!

건강 김아라 기자 - 2025년 8월 11일 0

폭염피해 최소화를 위해 얼음생수 비치된 이동형 쉼터버스 운영 대구광역시는 최근 기후변화의 영향으로 폭염의 장기화가 예상되는 가운데, 시민의 생명과 건강을 보호하기 위해 ‘찾아가는 이동형 여름쉼터...

지치기 쉬운 여름, 기력 회복 음식은? 전문가가 추천한 7가지

건강 김아라 기자 - 2025년 8월 4일 0

더운 여름철은 몸의 피로가 쉽게 쌓이고 기력이 급격히 떨어지는 시기다. 높은 온도와 습도는 신체의 에너지 소모를 증가시키고, 땀을 많이 흘리게 만들어 수분과 중요한 영양소가...

여름철 탈수 주의! 수분 섭취, ‘이렇게’ 해야 효과 있다

건강 김아라 기자 - 2025년 7월 31일 0

무더운 여름철, 몸이 쉽게 지치고 어지러움을 느끼는 이유 중 하나는 바로 탈수다. 높은 기온과 습도는 땀을 많이 흘리게 만들어 체내 수분이 급격히 줄어들고, 이로...

휴가철 늘어나는 ‘냉방병’…시원함 속 건강의 덫

건강 김아라 기자 - 2025년 7월 28일 0

본격적인 휴가철이 시작되면서 냉방병 환자가 급증하고 있다. 무더위를 피하려 에어컨을 장시간 틀며 시원함을 찾는 사람들이 많지만, 실내외 온도 차가 커지면서 발생하는 냉방병은 오히려 건강을...

자외선 지수 ‘매우 높음’…피부 노화와 질환 막는 자외선 차단법

건강 김아라 기자 - 2025년 7월 24일 0

한여름 태양의 강렬한 자외선은 피부 건강에 심각한 위협을 가하고 있다. 기상청이 발표한 자외선 지수는 연일 ‘매우 높음’ 단계를 기록하며, 자외선에 노출될 경우 피부 세포...

여름철 식중독 급증…’이 음식’ 보관만 잘해도 예방된다

건강 김아라 기자 - 2025년 7월 22일 0

무더위가 기승을 부리는 여름철에는 식중독 발생이 급증한다. 높은 기온과 습도는 세균과 바이러스가 번식하기 좋은 환경을 만들어, 조금만 관리가 소홀해도 음식물이 쉽게 상할 수 있기...

열대야에 잠 못 드는 당신을 위해…숙면을 부르는 여름 수면법

건강 김아라 기자 - 2025년 7월 17일 0

밤낮으로 꿉꿉한 날씨가 계속되면서 열대야로 인한 수면 장애를 호소하는 이들이 늘고 있다. 기온이 25도 이상 유지되는 밤이 이어질수록 체온 조절이 어려워지고, 이로 인해 수면의...

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기초대사량 떨어지는 겨울, 살찌기 쉬운 체질 바꾸려면