건강 | 턴앤위드

대구시, ‘찾아가는 여름쉼터 버스’로 시민 건강 지킨다!

건강 김아라 기자 - 2025년 8월 11일 0

폭염피해 최소화를 위해 얼음생수 비치된 이동형 쉼터버스 운영 대구광역시는 최근 기후변화의 영향으로 폭염의 장기화가 예상되는 가운데, 시민의 생명과 건강을 보호하기 위해 ‘찾아가는 이동형 여름쉼터...

지치기 쉬운 여름, 기력 회복 음식은? 전문가가 추천한 7가지

건강 김아라 기자 - 2025년 8월 4일 0

더운 여름철은 몸의 피로가 쉽게 쌓이고 기력이 급격히 떨어지는 시기다. 높은 온도와 습도는 신체의 에너지 소모를 증가시키고, 땀을 많이 흘리게 만들어 수분과 중요한 영양소가...

여름철 탈수 주의! 수분 섭취, ‘이렇게’ 해야 효과 있다

건강 김아라 기자 - 2025년 7월 31일 0

무더운 여름철, 몸이 쉽게 지치고 어지러움을 느끼는 이유 중 하나는 바로 탈수다. 높은 기온과 습도는 땀을 많이 흘리게 만들어 체내 수분이 급격히 줄어들고, 이로...

휴가철 늘어나는 ‘냉방병’…시원함 속 건강의 덫

건강 김아라 기자 - 2025년 7월 28일 0

본격적인 휴가철이 시작되면서 냉방병 환자가 급증하고 있다. 무더위를 피하려 에어컨을 장시간 틀며 시원함을 찾는 사람들이 많지만, 실내외 온도 차가 커지면서 발생하는 냉방병은 오히려 건강을...

자외선 지수 ‘매우 높음’…피부 노화와 질환 막는 자외선 차단법

건강 김아라 기자 - 2025년 7월 24일 0

한여름 태양의 강렬한 자외선은 피부 건강에 심각한 위협을 가하고 있다. 기상청이 발표한 자외선 지수는 연일 ‘매우 높음’ 단계를 기록하며, 자외선에 노출될 경우 피부 세포...

여름철 식중독 급증…’이 음식’ 보관만 잘해도 예방된다

건강 김아라 기자 - 2025년 7월 22일 0

무더위가 기승을 부리는 여름철에는 식중독 발생이 급증한다. 높은 기온과 습도는 세균과 바이러스가 번식하기 좋은 환경을 만들어, 조금만 관리가 소홀해도 음식물이 쉽게 상할 수 있기...

열대야에 잠 못 드는 당신을 위해…숙면을 부르는 여름 수면법

건강 김아라 기자 - 2025년 7월 17일 0

밤낮으로 꿉꿉한 날씨가 계속되면서 열대야로 인한 수면 장애를 호소하는 이들이 늘고 있다. 기온이 25도 이상 유지되는 밤이 이어질수록 체온 조절이 어려워지고, 이로 인해 수면의...

찜통더위 속 심혈관 질환 주의보…폭염 속 심장 지키는 5가지 방법

건강 김아라 기자 - 2025년 7월 8일 0

연일 35도를 웃도는 폭염이 이어지면서 심혈관 질환에 대한 주의가 더욱 요구되고 있다. 높은 기온과 습도는 심장과 혈관에 직접적인 부담을 주며, 열사병뿐 아니라 협심증, 심부전,...

여름철 건강 음료의 진실: 이온음료 vs 생수 vs 프로틴쉐이크

건강 김아라 기자 - 2025년 6월 30일 0

운동 후 무엇을 마셔야 할까? 기능성 음료의 효능과 한계 여름철 기온이 오르면서 실외 활동과 운동 후 체력 보충을 위한 ‘건강 음료’ 소비가 급증하고 있다. 편의점...

폭염 대비 몸 만들기: 여름철 운동 시 체온 조절 전략

건강 김아라 기자 - 2025년 6월 26일 0

온열 질환 위험 속, 체온 조절은 생존 전략이자 운동 효율의 핵심 6월 중순을 지나며 기온이 가파르게 오르고 있다. 기상청은 올해도 평년보다 높은 기온과 습도로 인해...

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여름철 운동, 땀보다 중요한 것은 운동 강도

휴가 후 찾아오는 허리 통증… 여행보다 회복이 중요하다